Harmonisation des Doshas
Chaque massage est conçu pour harmoniser vos doshas spécifiques (Vata, Pitta, Kapha), cruciaux pour le bien-être physique et mental, idéal pour ceux éprouvant des déséquilibres énergétiques.
Détente et Réduction du Stress
Nos massages, profondément apaisants, emploient des huiles chaudes pour dissiper les tensions et diminuer le stress, parfait pour ceux à la recherche de détente.
Détoxification
Des méthodes précises qui activent la circulation sanguine et lymphatique, aidant à la détoxification et à la revitalisation du corps.
Soulagement Musculaire
Idéal pour ceux qui endurent des douleurs musculaires ou des raideurs, nos massages visent les zones tendues pour un soulagement efficace.
Amélioration du Sommeil
Nos techniques de massage ayurvédique boostent la qualité du sommeil, luttant contre l’insomnie et favorisant un sommeil réparateur.
Séances personnalisées
Les traitements sont personnalisés selon la constitution unique de chaque individu.
MASSAGE DU CORPS ENTIER ABHYANGA
Le massage Abhyanga, une technique traditionnelle ayurvédique, utilise des huiles chaudes spécialement adaptées à votre dosha. Il soutient l’équilibre physique et mental dans une approche globale du bien-être.
- Durée : 1h
- Tarif : 80€
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Voir les bienfaits du massage Abhyanga
- Détente profonde, réduction du stress.
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique.
- Hydrate et nourrit la peau.
- Équilibre les doshas.
- Stimulation du système immunitaire.
- Soulagement des douleurs et tensions musculaires.
- Améliore la qualité du sommeil.
- Éliminé les toxines.
- Augmente la vitalité et l’énergie dans le corps.
- Amélioration de la conscience corporelle.
MASSAGE DU CORPS ENTIER ET SOINS SPÉCIAL VISAGE
Savourez un instant de relaxation qui rajeunit votre visage et combine le Shirotchampi (massage crânien) à un massage Abhyanga complet, pour une expérience de bien-être total.
- Durée : 1h30
- Tarif : 120€
Massage ABHYANGA au Sol avec les Pieds
Expérimentez une variante de ce massage abhyanga au sol pour une relaxation intense et harmonieuse, offrant une pression profonde et une stimulation circulatoire efficace.
- Durée : 1h
- Tarif : 80 euros
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Voir les bienfaits du massage Abhyanga au sol avec les pieds
- Pression profonde et uniforme.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
- Réduit le stress et l’anxiété.
- Détente musculaire et souplesse
- Equilibre des doshas
- Hydratation de la peau.
- Stimulation du métabolisme.
- Amélioration de la posture.
MASSAGE CORPS ENTIER ET SPÉCIALE SOIN DES PIEDS au BOL KANSU
Profitez d’une relaxation totale qui associe un massage Abhyanga complet et un soin des pieds au bol Kansu, harmonisant et équilibrant votre corps et votre esprit.
- Durée : 1h30
- Tarif : 120€
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Voir les bienfaits du bol Kansu
- Réduit le stress et l’anxiété
- Amélioration de la circulation sanguine
- Détente musculaire
- Equilibre des doshas
- Améliore la qualité du sommeil.
- Hydrate et nourrit la peau.
- Stimulation des points réflexes.
- Réduction de la fatigue.
UDVARTANAM
Connue pour ses effets détoxifiants et amincissants, cette cure utilise des mouvements énergiques pour plus qu’une simple perte de poids, c’est une partie de Dinacharya, recommandée quotidiennement.
- Durée : 1h30
- Tarif : 120 euros
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Voir les bienfaits d'Udvartanam
- Réduction de la cellulite et de l’excès de graisse.
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.
- Exfoliation de la peau.
- Stimulation du Métabolisme.
- Equilibre les doshas, en particulier Kapha.
- Tonification et fermeté de la peau
- Réduction du stress et de la fatigue.
- Amélioration de la mobilité et de la flexibilité.
PINDA SVEDA (pochons)
Cette thérapie ayurvédique, soulageant les douleurs musculaires et articulaires et améliorant la circulation, induit une relaxation profonde et équilibre les doshas, essentielle pour revitaliser le corps et l’esprit.
- Durée : 1h30
- Tarif : 120 €
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Voir les bienfaits du Pinda Sveda
- Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
- Amélioration de la circulation sanguine
- Élimination des toxines
- Réduction de la rigidité et de la raideur
- Réduit le stress
- Amélioration de la peau
- Equilibre les doshas
- Stimulation du métabolisme
Séance Sophro & Ayurveda
1. 15 minutes de bilan personnalisé
La séance commence par un bilan d’environ 15 minutes pour échanger avec le praticien.
Ce bilan est un moment d’écoute et de partage, qui vous aide à vous préparer mentalement à entrer dans un état de relaxation et d’ouverture.
2. 15 minutes de méditation guidée
Après le bilan, la séance se poursuit avec une méditation guidée de 15 minutes. Celle-ci est spécialement conçue pour :
- Vous aider à relâcher les tensions mentales et physiques, et à calmer l’esprit.
- Vous préparer au massage en vous ancrant dans le moment présent et en libérant les pensées perturbatrices.
- Utiliser des techniques de respiration (pranayama) pour stabiliser votre énergie et équilibrer vos émotions.
3. 1 heure de massage Abhyanga
La dernière partie de la séance est un massage Abhyanga d’une durée d’une heure. Le massage Abhyanga est une pratique ayurvédique traditionnelle utilisant de l’huile chaude (souvent personnalisée en fonction du dosha) pour harmoniser le corps et l’esprit.
À la fin de la séance, un court moment est consacré à ressentir et intégrer les effets du massage et de la méditation. Cela peut inclure une discussion pour faire un point rapide sur les sensations perçues et les bienfaits immédiats.
Cette séance Sophro-Ayurveda est un voyage intérieur qui allie méditation et massage pour un bien-être global. Avec le bilan initial, vous bénéficiez d’une approche personnalisée qui prend en compte vos besoins et votre constitution. La méditation apaise l’esprit, et le massage Abhyanga enveloppe le corps d’une chaleur réconfortante, créant un équilibre profond et une harmonisation durable du corps et de l’esprit.
- Durée : 1h30
- Tarif : 120 euros
Cure SAMATA
Redécouvrez la sérénité avec notre cure SAMATA à Tournus, incluant des massages du cuir chevelu, des épaules, du cou, un Abhyanga complet et un Kati Basti pour un bien-être profond.
- Durée : 2h
- Tarif : 180 euros
Cure Prana
Plongez dans un bien-être holistique avec la cure Prana, offrant une hydratation cutanée grâce à un massage abhyanga, suivi d’un soin des pieds au bol Kansu et d’un traitement aux pochons chauds.
- Durée : 2h
- Tarif : 180 €
Cure Shanti
Notre cure Shanti vous invite à un voyage sensoriel complet à Tournus, incluant un soin du visage et du crâne en marmathérapie après des massages apaisants.
- Durée : 2h
- Tarif : 180 euros
Cure Sauca
Purifiez votre être avec notre cure Sauca, qui combine un Udwarthanam pour une détoxification efficace et un renforcement du système immunitaire.
- Durée : 1h
- Tarif : 80 €
Réservez votre massage ayurvédique à Tournus
Réservez votre séance facilement via notre formulaire en ligne ou contactez-moi directement pour fixer un rendez-vous.
Tel : 07.45.00.52.83
Découvrez mes prestations de massage ayurvédique à Tournus (71700)
Qu'est-ce que l'Ayurveda
L’ayurveda est une médecine traditionnelle originaire de d’Inde, pratiquée depuis plus de 5 000 ans.
L’ayurveda trouve ses racine dans les textes anciens appelés Vedas. Le mot « Ayurveda » est dérivé du sanskrit, ou « Ayur » signifie « Vie » et « Veda » signifie « Science »ou « Connaissance ». Ainsi l’Ayurveda est souvent traduit par « la science de la vie ».
Sur quels principes reposent l'Ayurveda
Au coeur de l’Ayurveda se trouve les trois doshas, qui sont des energies ou humeurs biologiques présentes dans tout être vivant:
- Vata (air et ether): associé au mouvement et à la communication.
- Pitta (feu et eau): associé à la transformation, notamment la digestion et le métabolisme.
- Kapha (eau et terre) : associé à la structure et à la cohésion du corps.
Chaque individu a une combinaison unique de ces doshas, qui détermine sa constitution physiologique (prakriti).
L’objectif de l’Ayurveda est de maintenir l’équilibre des doshas. Un déséquilibre peut conduire à des maladies et des troubles.
Quelles pratiques décomposent l'Ayurveda ?
Diagnostic :
Le diagnostic ayurvédique est holistique et peut inclure l’observation physique, le pouls, la langue, les yeux et les questions sur le mode de vie et les habitudes alimentaires.
Traitement :
- Plantes Médicinales : Utilisation d’herbes et de plantes pour leurs propriétés curatives.
- Régimes Alimentaire : Adaptation de l’alimentation selon le dosha dominant et les déséquilibres présents.
- Yoga et Méditation : Intégration de pratiques de yoga et de méditation pour harmoniser le corps et l’esprit.
- Massages et Huiles : Utilisation de massages et de traitements à base d’huiles afin d’apaiser et équilibrer les doshas
- Rituels et Purification (*Panchakarma*) : Techniques de désintoxication et de purification du corps.
Quels sont les bienfaits de l'Ayurveda ?
- Prévention et Traitement des maladies: L’Ayurveda se concentre sur la prévention des maladies par le maintien de l’équilibre d’un mode de vie sain.
- Approche Holistique : Elle prend en compte l’intégralité de l’individu (physique, mental et spirituel).
- Personnalisation des Soins : Les soins sont adaptés à la constitution unique de chaque personne.